[...] po operacji do końca dnia tylko leżałem nawet nie dałem rady usiąść bo zaraz miałem ciemno przed oczami i kręciło mi sie w głowie w drugi dzień też było ciężko ale jakos powolutku dochodziłem zmuszałem sie do jedzenia siedzeoia i chodzenia z tym ostatnim było najgorzej bo zaraz sie zielony robiłem dodam że miałem dobrego sąsiada na sali [...]
[...] zadowoliłby tylko drużynę Arsene’a Wengera. O tym, że zawodnicy z The Emirates są już myślami w Teatrze Marzeń, widać było w ostatnią środę. Arsenal chciał jak najmniejszym nakładem sił przypieczętować swój awans do kolejnej rundy Ligi Mistrzów. Partizan poległ w Londynie 3:1, ale gra gospodarzy pozostawiała wiele do życzenia. [...]
Ja, za przeproszeniem, pyerdolę Schudłaś 3kg w 3 tygodnie i chcesz kalorie ścinać??? Nie pamiętam, kiedy ostatnio widziałam w dziennikach laskę, która chudłaby w takim szybkim tempie Jak wymiary? Bo zastanawiam się, czy to nie za szybko
[...] ramion na wyciągu górnym 2s 12/12 koles08 - witam, to jest tydzień do roztrenowania się, pisałem, że od następnego tyg. będę pisać ciężary. Będę starał się wrzucać jakieś zdjęcia, filmiki itp. Też mieliście ostatnio jakieś problemy z otworzeniem strony sfd? Chciało nazwę użytkownika i hasło? [...]
szybko bym doszedl do 50 i jechal 50. Chociaz i na 25 czuc moc,lepiej sie aeroby robi no i szybciej fat leci wiem bo sprawdzalem;) Co do cyklu chcialem koniecznie bolda,wole zrezygnowac z trenu jak juz cos;) pzdr
[...] duża - już ciężko się ćwiczy, mięśnie pompują się bardzo szybko, teraz czekam aż kreatyna zacznie działać. Generalnie Dziś bolą mnie całe plecy po treningu A i do GISZMANA jak Tobie się trawią te jajka ? bo ja jak dzisiaj ...... to myślałem, że ktoś po Policje zadzwoni za trucie ludzi - takie GAZY ! SKANDAL !!! . Co do Diety wyglądała ona [...]
szybko duzy biceps .jakie treningi?ile razy w tygodniu go cwiczyc zeby nie spalic?po ile serii robic,jakie cwiczenia,jak dlugi jest okres cwiczen zeby osiagnac upragniony cel,czy samo normalne odzywianie wystarczy?
jakie cwiczenia robic na duzy biceps zeby szybko osiagnac porzadany efekt?jak dlugo trzeba cwiczyc i ile rzy w tygodniu zeby go nie spalic?ile czasu powinien trwac trening czy sama witamina c wystarczy aby osiagnac cel
Witam ! Chcial bym porady co do treningu i zapodanie planu. Przez rok cwiczylem splitem i niewiem czy nie sprobowac FBW (moze bedzie lepszy). Chce osiagnac jak najwieksza mase. Po jakims czasie wazylem 62kg ale choroba (epilepsja) przerwala trening na 5 miesiecy i spadlo mi do obecnej wagi. Bralem bialko serwatkowe i jakies 150 capsow kreatynki. [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem na szybko :) Co lubisz jeść na obiad : zwykle jadam ziemniaczki z jakimś mięskiem i surówką Co jako przekąskę : jabłka, Co jako deser : lubię coś słodkiego, np. jakaś bułeczka słodka Ograniczenia żywieniowe : zwykłam nie jadać ryb Stan [...]
Jako, że dzisiejszy dzień uważam za pierwszy w realizacji, toteż poniżej kilka zdań jak było. Trening - troszkę zmienione SIŁOWE II, tj.: Obciążenie niestety małe - 3kg. Rozgrzewka + polecane Burpree (ale takie lifgt) 13/6. Kl. piersiowa 1. Rozpiętki na leżąco 4x15, 2. Wyciskanie sztangielek na leżąco 3x15, Uda i pośladki 3. W leżeniu na plecach [...]
Jestem poczontkujący mam 13 lat i nie wiem od jakiego ćwiczenia zacząć prosze o pomoc....codziennie trenuje biegam 1km rano i 1km wieczorem i chciałem sobie mięśnie wyrobić piszcze coś szybko bo chce jak najszybciejj najlepiej na już!!
[...] i napewno zabuzyl gospodarke hormonalna swojego organizmu(+nastepne saa'sy)-juz sie skrzywdzil a potem takie sezonowe leszcze pisza ze maja problem ze wzwodem albo generalnie niedobor naturalnego test lub inne powiklania(jak nie teraz to puzniej ciekawe ile utrzyma te 39,5(zalane po mecie i spompowane hantla przed wpisaniem)zanim mu to spadnie
Tak chłopaki mają racje Fake raczej wszystko co zamieśćiłem... Od znanego na tym forum pana jak by ktoś był zainteresowany szczegółami niech pisze na gg. dodam jeszcze fotkę jak różni się 1 flakon Deci od drugiego mimo że seria ta sama zwróćcie uwagę na szyjkę flakonu sorki za słabej jakości zdjęcie ale aparat mi się rozładował robiłem na szybko [...]
[...] pije na wodzie a do tego zagryzam gotowane jajca ----- Mamy 2 sklepy i powiedzmy, że jestem zastępcom mojego BOSA Przemka, ale kto wie bo będzie w Pl parę kolejnych, więc jak coś będziemy pamiętać o Tobie. Proszę nie mówmy tutaj o sklepach itp. ------ Wróciłem z Siłki dziś nogi na szybko i do 23 teraz muszę iść pobiegać bo za późno na siłkę [...]
Pytanie sugeruję tym, że podobnie jak whey fusion to whey matrix posiada również laktazę, ekstrakt ze szpinaku, ananasa i papai więc nie wiem na czym polega różnica skoro i jedna i druga odżywka to szybko wchłanialny matrix białek.
ułóż więc coś na podstawie tego co wyczytasz, a my poprawimy. worek zostaw jak nie boksujesz w klubie, bo sobie tylko krzywdę zrobisz. biegać możesz, choć zacząłbym od mniejszej intensywności, bo szybko Ci się odechce. pzdr/
durnys puar strasznie najpierw sie rozeznaj w konsekwencjach tych twoich brudnych sztuczek. gryzienie to bezposrednia droga do zakazen, najgorzej gojace i paprzace sie rany jakie mozesz dostac. gole piesci? kojarzysz igora vovchanchina.? koles bil tak mocno, ze co walke lamal sobie kosci dloni. szybko poszedl na emeryture. dzwignie na kregoslup to [...]
[...] ale wole zaopatrzyć się w więcej. Pierwszy raz kupiłem ryż Basmati i muszę przyznać, że jest bardzo mega dobry ALE szybko przelatuję bo byłem po chwili głodny Jambolat - Dziś jak będę na zjeździe w szkole to Tobie odpiszę, dopiero teraz od 18 mam chwile a jest 3 w nocy, a padam na twarz. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-11 03:10:33
Odnośnie tego basenu, czy tej plaży jest sposób :D Ja jak jestem gdzieś w obecności jakiś pań, albo panów, gdy mamy szykować się do rozbierania i kąpania, to gdy jestem w koszulce mocno tre te wentyle, one maleja, szybko wskakuje do wody i nic nie widać :D
Arsenal Londyn
